在现在社会，焦虑好像成了一种流行病，大家好像或多或少都会有些焦虑，无论是焦虑疫情，焦虑工作，还是焦虑人际关系等等。很少有人能说自己一点焦虑也没有。而焦虑其实并不应该是生活的常态，它如同阴云一样长期笼罩在我们的心灵世界里，长期的焦虑不仅会对我们的心理健康造成影响，甚至会直接影响到我们的身体上，造成各种疾病。而我应该算是一个比较容易焦虑的人，可谓是久病寻医，这段时间应该也算是看了不少减轻压力，提升所谓压力免疫力相关的书籍和文章，所以现在总结了一些方法和大家分享一下。

我还记得我很小的时候，因为很喜欢看书，所以最开始的一个职业梦想，就是成为一位作家，长大以后，因为历史成绩一向很好，选择了文科，最开始以为之后的工作也并不会离开铅墨。谁知道在上大学以后，命运却朝另一个方向走去，虽然现在我的工作也是离不开键盘和书写，但书写的内容的读者却变成了机器。